На інтенсиві вам буде доступний зручний конструктор раціону з яким ви зрозумієте що та коли краще зʼїсти. Також на вас чекають оновлені плани харчування на 4 тижні в новому форматі.

Так ви зможете зрозуміти, як харчуватися швидко, достатньо, корисно і при цьому самостіно розбиратися у темі харчування

На вас чекає чотири тижні інтенсивних онлайн-занять. За цей період вам буде доступно 12 функціональних тренувань по 40-50 хв кожне, а також 4 тренування зі стретчингу, 4 тренування з барре та 4 тренування з пілатесу. Відео будуть виходити 5 разів на тиждень.


Для зручності занять вам буде необхідний такий інвентар:
– гантелі вагою від 3 кг
– гиря на 8 кг
– килим
– резинки

Термін доступу для тарифу «BASE» – 2 місяці.

Термін доступу для тарифу «ADVANCED» – 3 місяці.

Термін доступу для тарифу «PRO» – 4 місяці.

Для жінок на ГВ протипоказань немає.
Для вагітних жінок є застереження. Якщо ви займались раніше, у вас немає протипоказань від лікаря, ви можете виконувати окремі тренування, але оскільки мета таких тренувань – тонус і жироспалювання, то краще в такому випадку використовувати цю програму по відновленню вже після вагітності.

Це залежить від ваших фізичних даних, підходу до харчування, тренувань та здоров’я в цілому. Якщо ви будете чітко дотримуватися наших вказівок: регулярно займатися спортом, збалансовано харчуватися, слідкувати за станом вашого організму, то результат не змусить на себе чекати. 


Так, ви будете у спільному чаті з Настею та нашим нутриціологом весь час проходження інтенсиву. Ви можете поставити запитання і вони допоможуть у їх вирішенні.

Ви завжди можете звернутися до нашого відділу турботи, там вам залюбки дадуть відповідь та зможуть допомогти у розв'язання проблеми. Пишіть сюди: @support_pro.